燕窝用纯净水泡发4-5小时
用手指轻轻按照燕窝纹路撕开,细毛尽可能挑干净(有细毛代表燕窝没有药水浸过,如果燕窝一根杂毛都没有,大家要小心哦)
纯净水没过燕窝2CM
放入红枣,隔水小火炖30分钟,出锅前10分钟放入冰糖和枸杞
2盏燕窝的量可以吃一个星期哦,用密封的玻璃瓶保存在冰箱里,每天早晚用干净的无水无油的勺子挖2勺,空腹效果更好