蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花的做法步骤

1. 第1步.

   西兰花切块用水泡10分钟沥干

2. 第2步.

   烧一锅热水将西兰花倒入灼2分出锅

3. 第3步.

   将出锅的西兰花用冷水浸泡2分钟再沥干备用

4. 第4步.

   将锅烧热倒入4匙油加温至中热倒入蒜蓉煎炒至金黄倒入2匙生抽和沥干水的西兰花翻炒几遍出锅