营养便当

营养便当的做法

7人浏览0人收藏筱_曦

营养便当的做法说明

打酱油一年，又累死累活一个月，除了线条拉出来一些，体脂基本没太掉😱😱😱还是得管住嘴巴啊

营养便当的食材和调料

肉	鸡胸，牛腱子，鱼，虾
主食	糙米，薏米，紫薯，玉米，山药
蔬菜	各种应季蔬菜
调料	盐，胡椒，香料，低卡色拉

营养便当的做法步骤

第1步.
肉水煮，蒸，油煎（用几滴椰子油）

第2步.
蔬菜生食，水煮，油煎（几滴椰子油）

小贴士

尽量做到美味

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