时蔬烤鸡胸肉

时蔬烤鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗干净备用

2. 第2步.

   用厨房纸擦干水

3. 第3步.

   因为来不及腌制 我就用牙签给肉扎了很多洞洞，方便入味

4. 第4步.

   盐料酒生抽老抽孜然黑胡椒洋葱丁蒜末放一起，调味。适当给肉按摩一些，更加入味。

5. 第5步.

   调好味的鸡胸肉，热锅放油，煎一下一分钟翻面再煎一分钟，备用。

6. 第6步.

   全部蔬菜切块放滚水里烫一下，土豆可以提前放进锅煮一下，熟的快一些，水里放些许盐。

7. 第7步.

   煎好的鸡胸肉切片铺到时蔬上，香菜葱切好备用

8. 第8步.

   烤箱预热200度五分钟，全部食材进烤箱，210度烤制15分钟✌️ 撒上香菜葱末装盘开吃

9. 第9步.

   摆盘，放了些生菜，有没吃完的半个蛋，我扔了进去，最后撒点黑胡椒粉完美