燕麦能量棒

燕麦能量棒的做法步骤

1. 第1步.

   果干切成黄豆大小，放朗姆酒泡着备用

2. 第2步.

   麦片150度烤5分钟

3. 第3步.

   果干切碎150度烤3~5分钟，有点点香味就可以了

4. 第4步.

   油、糖浆、粉以外东西拌匀

5. 第5步.

   先放液体拌匀最后加粉拌匀，用手拿起部分用力捏能成团的就可以了，如果松散可加朗姆酒或蜂蜜或枫糖浆。倒不粘盘并且用为压实。150度烤25∽30分钟，彻底放凉后切成小块即可放密封盒保存。