嗯嗯, 低卡の,饱腹の, 好吃の, 可以磨牙の～
健身狗需要の, 我懂！
备料ing～
混合 & 搅拌；烤箱180度预热；
烤箱180度, 烤20-25分钟；
出炉! 带到gmy吃也方便～
【健身零食】纯素蓝莓谷物棒（减脂增肌适用）的做法【健身零食】纯素椰子油燕麦饼干（减脂增肌适用）的做法【健身零食】无油纯素燕麦香蕉能量棒（减脂适用）的做法健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法牛油果藜麦健身餐「健身小厨」的做法坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可的做法方子转自最棒宝贝微博方子蓝莓酱的制作：材料：蓝莓500g 麦芽糖100g 黄金幼砂糖100g 柠檬汁(一个柠檬的汁)制作过程：1、蓝莓洗净沥水；2、柠檬汁加蓝莓在耐酸的锅中拌匀加热；3、沸腾后改小火煮5分钟，中途不停搅拌；4、加入麦芽糖继的做法蓝莓烤燕麦～健身小零食的做法燕麦坚果可可饼干（健身人士的小零食）的做法