香煎三文鱼便当

香煎三文鱼便当的做法

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香煎三文鱼便当的做法说明

营养美味的糙米饭

香煎三文鱼便当的食材和调料

西兰花	170g
芦笋	100g
虾仁	9个
三文鱼	1片
糙米	70g
鸡蛋	1个
火腿	20g
蒜	2半切片
花椒	7粒
蚝油，生抽	适量
土豆	1个切丁

香煎三文鱼便当的做法步骤

第1步.
蒜香蚝油西兰花

第2步.
先煎三文鱼，盛出再用煎鱼的油炒芦笋，倒入生抽调味

第3步.
糙米和土豆焖饭，然后用虾仁火腿鸡蛋炒

第4步.
摆盘

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