芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」

芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法
10人浏览0人收藏
收藏

芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法说明

这个「三无」——无糖、无油、无面粉的华夫饼/Pancake ,3种材料简单之极,无额外调味,吃得健康,快手易做,零难度!华夫饼机、电饼铛、不粘锅都能做!早午晚、宵夜,全天适用。😏

芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的食材和调料

芒果1个
鸡蛋2个
快熟麦片60克

芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤

  1. 第1步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第1步

    比较喜欢快熟麦片,即食那种也行,但不是冲调饮品的那种麦片哦!

  2. 第2步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第2步

    称量60克麦片,这是双人份量。

  3. 第3步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第3步

    打入两只鸡蛋。

  4. 第4步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第4步

    芒果去核去皮,取净果肉160克。另预留一块果肉,最后切芒果花。

  5. 第5步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第5步

    麦片、鸡蛋、芒果肉,混合搅拌成糊状。图中用的是松下手持搅拌器,电动料理机、手拉切剁器也可以。

  6. 第6步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第6步

    打打打!如果太稠,可加少量水。

  7. 第7步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第7步

    面糊的浓稠度,可流动,滴落的纹路不易消失。

  8. 第8步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第8步

    华夫饼机预热。

  9. 第9步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第9步

    用的这种,可以薄刷一层玉米油。预热后倒入面糊,合盖,加热至熟。

  10. 第10步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第10步

    香香芒果味!

  11. 第11步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第11步

    夹出晾凉,摆盘。

  12. 第12步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第12步

    芒果肉切片,卷成芒果花,摘几片薄荷叶装饰。

  13. 第13步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第13步

    手机先吃!然后你吃!😋

  14. 第14步.芒果燕麦华夫饼「无油无糖无面粉Pancake」的做法步骤 第14步

    其实我比较喜欢手撕着吃😘柔软,轻甜,芒果香,略有嚼劲儿!

小贴士

芒果因为要切芒果花,不能选太软熟的。如果不做装饰,没关系啦!
切芒果的时候试试味道,如果太酸……还是加点糖吧!

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页