蔬菜可以随便搭配，紫甘蓝，西兰花，菠菜，生菜……水果也可以搭配火龙果，香蕉，牛油果，车厘子，苹果，圣女果……肉类可选择鸡胸肉，牛肉，大虾……有时我也会搭配一杯酸奶，或者蛋白粉，鲜榨果汁希望大家吃的健康😘
胡萝卜，玉米，紫薯，鸡蛋蒸熟 胡萝卜还是生吃比较好吃，煮熟了有点难吃
番茄用盐搓洗干净，蓝莓用玉米淀粉泡5分钟冲洗干净
