宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!

宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法
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宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法说明

今天咱们来一碗法式南瓜浓汤,做法很简单,有了南瓜的甜味和软糯,加上黄油和牛奶的浓浓奶香,宝宝怎么能不爱呢!

南瓜的热量很低,有丰富的胡萝卜素和维生素B,有“蔬菜之王”的美称。多吃南瓜可以促进宝宝眼睛发育、预防组织老化、维护视神经健康。

把南瓜做成浓汤,香甜软糯,入口即化,是最适合宝宝的做法之一了。同时,南瓜浓汤能够补中益气、调理肠胃,有很好通便和养胃的食疗功效。

宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的食材和调料

南瓜一块
1/4个
黄油适量
牛奶/配方奶适量

宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第1步

    食材准备:南瓜、洋葱、黄油(没有黄油用食用油也可以)、牛奶/配方奶。

  2. 第2步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第2步

    南瓜洗净去皮去籽,切成南瓜丁,又薄又小的那种(越小越容易熟)。

  3. 第3步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第3步

    洋葱切末备用(洋葱不用多,1/4个左右)。

  4. 第4步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第4步

    平底锅烧热,放入黄油加热至融化。

  5. 第5步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第5步

    融化后的黄油。

  6. 第6步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第6步

    放入洋葱末,翻炒均匀至透明变色。

  7. 第7步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第7步

    倒入南瓜丁,翻炒至7分熟左右。

  8. 第8步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第8步

    倒入牛奶。

  9. 第9步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第9步

    小火焖煮至牛奶沸腾即可关火。

  10. 第10步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第10步

    倒入料理机中。

  11. 第11步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第11步

    在料理机中搅打成均匀细腻的汤。

  12. 第12步.宝宝辅食:南瓜浓汤五分钟轻松搞定、高纤维营养浓汤,宝宝爱喝!的做法步骤 第12步

    晾凉以后盛出给宝宝喝。

小贴士

适宜月龄:8个月以上
难度分析:无难度

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