黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)

黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)的做法
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黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)的做法说明

健身半年多,一直给自己琢磨各种低GI的食物,如果不要吃甜的蜂蜜可以完全不放,就只有淡淡的麦香味,也是很不错的,适合减脂人群

黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)的食材和调料

黑麦粉100g
牛奶120g
芝麻一小撮
蜂蜜5g
适量
苏打粉3g
鸡蛋一个

黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)的做法步骤

  1. 第1步.

    将水以外的食材全部混合,搅拌均匀

  2. 第2步.

    因为不同面粉的吸水性不同,所以在搅拌过程中适当加入水分,提起搅拌轴时糊糊缓缓流下

  3. 第3步.

    小火,不用放油,挖一大勺放入平底不粘锅锅中,每次放面糊的时候锅子不要放在火上,拿到边上没火的地方,以免糊没放好底下已经焦了

  4. 第4步.

    当面糊开始出现气泡时翻面,如果技术好可以直接颠锅,技术不好的话就用小铲子慢慢铲把→_→

  5. 第5步.黑麦蜂蜜松饼(简单粗暴实用!)的做法步骤 第5步

    然后就完成啦~~~

  6. 第6步.

    吃的时候再淋上点蜂蜜味道更赞

小贴士

放面糊的时候锅子千万不要放在火上!不然会焦得很快,这是惨痛的教训啊~~

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