丰盛的早餐，自制🍔，面包胚+🍅+煎鸡蛋+脆皮烤肠，宝贝的多了片🧀️，几分钟搞定，配上牛奶燕麦粥，营养丰富，健康美味[呲牙][呲牙]
超市购买面包胚，番茄洗净切片，放上奶酪，我用的原味的
放上煎鸡蛋（请忽略我煎的丑丑的鸡蛋吧！），鸡蛋的热量会融化掉奶酪，让它沾满面包
成形
配上牛奶燕麦粥，一份高蛋白质低脂肪的营养早餐就完成了，可以让你一上午能量满满
