冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)

冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法
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冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法说明

大暑全年最热的一天,阳气最盛的时候,传统的今天定要煲冬瓜薏米莲叶汤或糖水消暑滋阳、健脾祛湿增进食欲。

冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的食材和调料

冬瓜750g
薏米50g
莲子100g
莲叶半叶
莲蓬(可忽略)1只
猪骨(或老500g
陈皮(或生二片)1/3只

冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤

  1. 第1步.冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤 第1步

    备好各种煲汤材料。

  2. 第2步.冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤 第2步

    将猪骨洗净放入煲滚的清水焯水后放入汤煲。

  3. 第3步.冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤 第3步

    冬瓜连皮洗刷干净切块,莲子取去莲心与莲叶、莲蓬、薏米、陈皮等洗净后,将所有材料放入煲汤煲。

  4. 第4步.冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤 第4步

    调校煲汤档时间开煲约2小时,如果用明火煲约1.5小时可以了。

  5. 第5步.冬瓜薏米莲叶子猪骨汤(大暑天气必饮汤水)的做法步骤 第5步

    汤好后放盐调味即可。

小贴士

大暑期间天气炎热,除去猪骨头用同样材料(可加些大米)煲煮后加冰片糖又是一款解暑的甜吃糖水。

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