清甜南瓜饼

清甜南瓜饼的做法
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清甜南瓜饼的做法说明

健身中,南瓜饼是不错的主食,少油少盐哦,香香甜甜的 ,和我一起痩吧(๑•̀㉨•́ฅ✧

清甜南瓜饼的食材和调料

南瓜500g
面粉适量
一点点,提味
蜂蜜适量
橄榄油一点就好,防止粘锅
牛奶适量(可加可不加)

清甜南瓜饼的做法步骤

  1. 第1步.

    把南瓜弄熟后搗成泥(随便怎么弄,熟了就好)

  2. 第2步.

    把南瓜过筛(可以不过,我就没有过筛,因为我懒……)

  3. 第3步.

    添加面粉,盐,蜂蜜,牛奶等,葡萄干啊什么都可以,开心就好

  4. 第4步.清甜南瓜饼的做法步骤 第4步

    揉成团,像面团一样,不过我喜欢比较软的

  5. 第5步.

    锅中加油,把面团搓圆按成饼开始煎,两面金黄就可以出锅喽,用牙签可以看看熟不熟,开吃!

  6. 第6步.清甜南瓜饼的做法步骤 第6步

    还可以蒸哦,更健康

小贴士

1.配方可以调整,最后成团就好了,甜度自己掌握哦
2.土豆同样适用,也可以加盐和胡椒粉变成咸口的

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