将鸡蛋打散,火腿切片,小火把锅烧热。
讲油倒入锅中,把火腿片放入锅中小火煎,1分钟后翻面,直至火腿表面变色,出锅。
将之前搅拌好的蛋液倒入锅中,在锅底摊平,小火慢煎,知道蛋液形成整体,可以翻面,撒上黑胡椒。把之前煎好的火腿平铺在蛋饼上,最后撒上少许盐粒,把蛋饼卷好出锅。
如果口味比较偏咸,可以在蛋液里加入少许盐调味,这个早点比较清爽,又补充了营养,主要是油份很少