牛油果吞拿鱼鸡蛋盅

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法
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牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法说明

为了健康!为了减脂!为了增肌!

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的食材和调料

牛油果1个
吞拿鱼罐头1个 (120 g)
鸡蛋3个
柠檬汁3 -4 tsp
适量
胡椒粉适量
玉米青豆胡萝卜一小碗

牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤

  1. 第1步.牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤 第1步

    1. 煮鸡蛋 20分钟左右 2. 牛油果吞拿鱼杂蔬 搅拌一起 3. 鸡蛋煮熟后切一半 将蛋黄放进 2 中 4. 继续搅拌 根据自己的口味适量加柠檬汁 盐 胡椒粉

  2. 第2步.牛油果吞拿鱼鸡蛋盅的做法步骤 第2步

    5. 将搅拌均匀后的牛油果吞拿鱼鸡蛋放在鸡蛋白上 就大功告成啦!

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