紫薯绿豆粥

紫薯绿豆粥的做法
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紫薯绿豆粥的做法说明

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的350道营养辅食,想不出给宝宝吃啥的时候,就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。
绿豆有清热解毒、止渴消暑之功效
用它来熬粥,适合给宝宝在夏季解暑
炖得粘稠软烂的米粥可以作为宝宝的主食
同时再搭配一些蔬菜或者肉类(虾鱼蛋)等
就可以作为宝宝的一餐饭啦

紫薯绿豆粥的食材和调料

大米45g
小米20g
绿豆15g
紫薯60g

紫薯绿豆粥的做法步骤

  1. 第1步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第1步

    1. 紫薯去皮切块儿。

  2. 第2步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第2步

    2. 准备食材:45克大米,20克小米, 15克绿豆,60克紫薯。

  3. 第3步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第3步

    3. 绿豆不好煮,最好是提前用清水浸泡4个小时左右。(浸泡的时候,记得要放到冰箱冷藏)

  4. 第4步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第4步

    4. 大米,小米淘洗干净之后,与绿豆、紫薯一起放到小炖锅里。

  5. 第5步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第5步

    5. 加入清水,没过食材。

  6. 第6步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第6步

    6. 熬煮1个小时左右,直到绿豆煮烂开化后,出锅。具体需要多久时间,与用的锅不同,需要根据自家用的电饭煲或者高压锅,还是BB煲做调整。

  7. 第7步.紫薯绿豆粥的做法步骤 第7步

    7. 这道菜谱适合做宝宝的主食,需要额外再搭配一些蔬菜,鱼虾蛋肉等做为宝宝的一餐饭哟。

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