减脂期食之无味？对甜食退避三舍？对碳水无比渴求？让我来拯救你😋
将红豆 芸豆这些豆类食物提前一天泡好 比较容易熟
将所有的食材放在一起 然后放进电饭煲里 加少量水 点击 煮粥按钮 然后就坐等喷香饭吧～ 豆豆会很绵密 红枣补血调气色 紫薯和南瓜甜甜的 解决你对甜食的渴望 ps如果做多了还可以拌酸奶 当下午加餐 美得不要不要的😋😆
