对于减脂又爱吃的人来说，鸡胸肉简直又爱又恨，花生米没放，热量和脂肪都偏高，厨房渣手来说也容易炒不脆，主要原因是家里没有
鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜切丁，玉米粒是超市买的冷冻的，有时间的话现在是玉米的季节，也可以买新鲜的煮熟剥下来，比较香，
热锅倒油，油热倒鸡胸，翻炒表皮发白加入黄瓜胡萝卜，加点酱油翻炒给鸡胸上色，再加玉米粒，因为玉米好熟，根据火候掌握翻炒时间，出锅前加盐，减脂要少油少盐，觉得没味加点胡椒粉，完成啦，是不是很随意，吃吃吃
如果觉得鸡胸不入味可以先用料酒生抽胡椒粉腌一下
