

茄子用盐搓干净表皮,对半切开,打花刀,放在烤盘上

放入烤箱烤一下,让茄子稍稍变软,或是放微波炉叮一下,时间千万不要太长

调料汁:碗中倒适量油,加蚝油,生抽,一丢丢糖,,最好不要加盐了,不然烤出来的茄子会很咸,然后加大量的蒜末,拌匀,让各种调料充分融合

把料汁均匀刷在茄子上,送入烤箱

再烤十几分钟,直到蒜香飘出,茄子熟软就可以出炉开吃啦,看着茄子上的调料在烤箱中冒着小泡泡,心情就好好😊

软软的茄子炒鸡下饭啊,好吃的不要不要的,做法简单,还不用守着灶台,绝对是夏日保留菜单
茄子要选长的,比较嫩,表皮洗干净,也能吃,营养还丰富