已减十五斤 漫漫减肥路还有三十斤要剪 记录一下每天的减脂便当
炒面：少量油 油热后 放胡萝卜丝 尖椒丝 圆白菜丝 炒软后 放入面条 提前调一碗汁 放入生抽 蒸鱼豉油 耗油 少量料酒 盐 糖 将调好的汁放入面里 用筷子搅拌几下就好啦
炒五彩粒：超级方便快手 超市买的玉米粒 青豆粒 锅里放少量油 炒胡萝卜 炒一会后放入黄瓜 玉米 青豆粒 炒一会 放盐出锅即可
