【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie

【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法
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【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法说明

感觉没多久就能凑出🌈色
卡路里的话,方子量750多㎖,400-500㎉的样子
杏仁露的总量,250㎖一盒比较方便,回味有淡淡杏仁香。如果比例大点会更好喝
非常容易分离,但是可以冰箱冷藏着,半天时间不会坏,摇匀了喝没问题

【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的食材和调料

蓝莓100g
香蕉(去皮)130g
杏仁露250㎖
牛奶150㎖

【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤

  1. 第1步.【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤 第1步

    香蕉去皮切块 和蓝莓一起放入破壁机

  2. 第2步.【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤 第2步

    倒入杏仁露和牛奶 建议先放杏仁露,这样液面大致和水果持平 再倒牛奶的时候只需要看刻度就行,不用称量

  3. 第3步.【破壁机食谱】【减脂】蓝莓香蕉杏仁smoothie的做法步骤 第3步

    开始打 一个[破壁果蔬]程序即可 冷藏饮用更佳

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