炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。

炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法
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炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的食材和调料

鸡蛋黄4只
淡奶油250ml
牛奶200ml
50g
香草5cm

炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤

  1. 第1步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第1步

    取出香草里面的芯

  2. 第2步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第2步

    搅拌蛋液、香草芯、白砂糖

  3. 第3步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第3步

    鲜牛奶中放入香草加热到八成热

  4. 第4步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第4步

    八成热的牛奶、缓慢的加入到蛋液里

  5. 第5步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第5步

    小火边加热边搅拌、直到蛋液变的粘稠

  6. 第6步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第6步

    放在冰盆里快速冷却

  7. 第7步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第7步

    另外那一个冰盆打发奶油至六成

  8. 第8步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第8步

    蛋液倒入到鲜奶油中搅拌均匀

  9. 第9步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第9步

    倒入容器中冷冻至五成

  10. 第10步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第10步

    放入喜欢的果仁或水果丁搅拌

  11. 第11步.炎炎夏日,亲自动手、做一款减糖低脂的香草冰淇淋给家人吧!适合减肥人士、儿童、糖高人士、肥胖人士。的做法步骤 第11步

    放入冰箱、静待成果

小贴士

1、牛奶蛋液不要加热过度、否则鸡蛋会凝固、口感就不好了
2、冷冻至五成拿出来搅拌一下、可以让冷冻更均匀、口感更好
3、冰淇淋杯底垫一些无糖麦片、可以洗掉化了的冰淇淋水、不会热冰淇淋浸泡在水中
4、同无糖麦片一起吃、不但增添口感、还可以抑制糖吸收哦

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