宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼

宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法
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宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法说明

适合9M+
其实蛋饼除了蛋里面的材料可以随意换随意搭配,大小粗细程度都可以根据宝宝的咀嚼能力调节,百变蛋饼哈哈!
大宝宝可以摊一整个大大的蛋饼,蓝后切开吃很香哦,小宝宝为了锻炼他的抓握能力,适合摊小饼,切出各种可爱的模样,刺激眼球又方便他抓来吃。

宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的食材和调料

西兰花几朵
鸡蛋黄(吃蛋清了的小盆友可以放全蛋)一枚
中筋粉一勺
芝士片半片
三文鱼刺身一小块

宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第1步

    准备好食材洗净备用,三文鱼刺身买回来以后我切成小块分装好,用封口机封好冷冻起来,这样吃的时候拿一包非常方便,也避免整个刺身反复解冻,鱼容易不新鲜。

  2. 第2步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第2步

    先把刺身腌起来。放两片薄薄的柠檬。但我发现刺身其事闻不出什么腥味,很新鲜。不腌也没关系,腌一下也可以随自己意愿吧。

  3. 第3步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第3步

    西兰花摘小朵用贝壳粉浸泡15-20分钟,然后洗净备用。

  4. 第4步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第4步

    五分钟后就有些油浮出来了,这些就是农药残留。这次的西兰花还是比较干净的,有几次泡出来的油是五彩的,特别恶心,吃的想法都没了哈哈!

  5. 第5步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第5步

    泡好的西兰花洗净热水焯一下,去除农药的西兰花特别碧绿碧绿的,很鲜的样子,好喜欢这样的颜色。西兰花可是维生素大王,宝宝可爱吃了!

  6. 第6步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第6步

    焯水的时候顺便把腌好的三文鱼剁碎,根据宝宝的咀嚼能力切适应的大小形状。

  7. 第7步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第7步

    把西兰花和鸡蛋混合,放入料理机打成糊糊。

  8. 第8步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第8步

    糊糊倒入三文鱼的碗中混合均匀。

  9. 第9步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第9步

    放入面粉,调成酸奶状的流动液体。不能太稀也不能太稠,自己掌握下,就是普通酸奶的流动感,不是老酸奶。

  10. 第10步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第10步

    锅烧热刷上一层薄薄的拉杜蓝乔亚麻籽油,今天用亚麻籽,耐高温含丰富DHA抗氧化,营养不会被高温破坏,核桃油适合低温或者凉拌,亚麻籽油、牛油果油都不怕高温煎炒。

  11. 第11步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第11步

    摊入蛋饼,大宝宝可以摊整个锅子大小的饼,小宝宝就一小块的比较适合。等表面有气泡饼饼可以推动的时候翻面,放上芝士片两面煎金黄,全程必须小火。

  12. 第12步.宝宝辅食:好吃的三文鱼西兰花芝士蛋饼的做法步骤 第12步

    出锅后用模具压出可爱造型,一个个软软香香的蛋饼就做好了,搭配疙瘩汤,米糊,酸奶,稀饭都很适合哦,特别香,wuli函baby一盘都吃完了吃的很嗨哈哈!

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