蒸鱼片卷芦笋

蒸鱼片卷芦笋的做法
5人浏览0人收藏
收藏

蒸鱼片卷芦笋的做法说明

因为在瘦身减脂期间,应健身教练的要求,少油少盐无其他调味料,所以口味比较清淡

蒸鱼片卷芦笋的食材和调料

龙利鱼柳适量
芦笋适量
橄榄油
辣椒

蒸鱼片卷芦笋的做法步骤

  1. 第1步.

    龙利鱼柳片成薄片

  2. 第2步.

    芦笋洗净,切段,入水焯一下

  3. 第3步.

    将鱼片铺在盘子上,放上芦笋

  4. 第4步.

    将鱼片卷起来,用小葱扎紧

  5. 第5步.

    撒上少许盐,淋上少许橄榄油,铺上干辣椒

  6. 第6步.

    上锅蒸5分钟即可

小贴士

也可以做成西式,在烤盘上铺上一层锡箔纸,放上鱼卷,撒上少许盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油,烤箱预热后放入烤箱烤10到15分钟

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页