在夏天，天天進出有空調環境容易令皮膚缺水，太陽也猛烈，牛奶就有很好的美白功效
在冬天皮膚也很容易乾燥，這炖牛奶有滋潤皮膚的功效
個人覺得：從内到外的調理，比外到內的調理更好
材料便宜，也容易弄，需時也不長，很適合上班族人士
把雪耳浸泡30分鐘，再用剪刀剪去深黃色的部分，並剪碎雪耳 把紅棗洗乾淨去核 把龍眼肉用涼水過一過水 把枸杞放在涼水中浸泡1分鐘，去水備用
除了枸杞，牛奶和其他材料放入炖盅，隔水炖1·5小時 最後15分鐘把枸杞也放入炖盅中，即可食用
雪耳和燕窩功效差不多，但性價比更高
炖1.5小時雪耳會偏爽口，如果想口感更綿密可以炖上2小時
