
小时候超不喜欢吃豆腐,减脂期间居然爱上了豆腐~今天给减脂期间的宝宝们分享一下。
将豆腐抓碎,几片胡萝卜切丁,和鸡蛋一起放入盘中,加入少许水,加胡椒粉搅拌均匀(蒸之前我不加盐,为了健康,而且后续蚝油和酱油都会有咸味)
把搅拌好的豆腐鸡蛋盘子外裹上保鲜膜,放入蒸锅大火蒸十二分钟。然后把小米辣切丁,芦笋切块备用(芦笋可有可无,我喜欢吃芦笋,也为了增加营养)蒸的过程中掀锅看一下豆腐蛋液凝固后把芦笋放上去一分钟关火。
最后一步把蚝油小米辣和酱汁倒入蒸好的豆腐羹上,开吃啦。如果喜欢更鲜的可以在蒸之前加入虾皮哦。
我本人很喜欢吃辣,所以我的小米辣汁都是提前腌制好的。会很入味儿。不喜欢吃辣的宝宝可以只放蚝油和酱油汁,加入一点香油,边吃边搅拌。也可加入其他喜欢口味的酱料哦!