
鲍鱼位居四大海味之首
含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘
和维生素A等营养元素
和昂贵的干鲍鱼相比
新鲜鲍鱼价格便宜
营养价值却同样很高
成为餐桌上的常见菜品

用铁勺沿鲍鱼边缘往里走,慢慢推,然后把鲍鱼的内脏和肉分离

同上

鲍鱼边侧黑黑的东西是鲍鱼的黑膜,具有一定的粘性,我们用牙刷把它刷下来

同上

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将鲍鱼冲洗干净,打上十字花刀,放在一旁备用

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然后调制一个酱汁,在碗里放入2勺酱油、1勺蚝油、2勺料酒、2勺白糖和半碗鸡汤,搅拌均匀

同上

开火热锅,放一点点油,把干辣椒、八角和香叶放进去爆香

香料的味道出来后,放入五花肉块翻炒出油

五花肉煎到两面金黄后,捞出备用,留一点油,把鲍鱼打了花刀的一面朝下,放入锅里煎制

同上

鲍鱼鲜味散发出来后,转小火煎到两面金黄

再将五花肉回锅,倒入之前调好的酱汁,盖上盖子焖15分钟

同上

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15分钟后... 开盖,大火收汁,这道红烧鲍鱼就做好

鲍鱼肉质非常有嚼劲,吸收了红烧肉和鸡汤的鲜美后,味道层次更为丰富,让人欲罢不能

而且这么一大盘鲍鱼,成本只有几十块,以后招待亲朋好友,可别忘了把这道大菜搬上餐桌哦