控制体重期很爱的一款：照烧鸡腿野米羽衣甘蓝海鲜沙拉减肥的时候总是吃蔬菜沙拉和鸡肉海鲜，嘴里很寡，就尝试把各种粗粮都加进去，没想到这么好吃！话说这是一款很奢侈的沙拉～话说封面是第一次做的没有去皮
野米和糙米1：1蒸熟晾凉（正常蒸饭流程，水稍微减一点）
照烧鸡腿：鸡大腿去骨去皮去肥油，用照烧酱腌制2小时，然后用煎烤锅煎熟，切（撕）小块备用；
芝麻菜洗净撕断
罗马生菜洗净切段
羽衣甘蓝撕碎
西兰花洗净烫熟
甜椒切块
鹰嘴豆沥水
基围虾烫熟，去皮～黑醋，橄榄油，海盐，黑胡椒碎打匀淋上
成品
