中式方法做意面，很方便还好吃。一个人也要好好吃饭，健身一定要注意营养。
牛柳切丝，加入酒蚝油码味儿，紫甘蓝切丝，番茄切块，煮通心粉
通心粉要煮软，不能急哈
锅里放橄榄油炒牛肉，断生盛出来
锅里炒西红柿丁，当牛肉，甘蓝丝，放入煮好的通心粉拌匀，加盐，干罗勒
通心粉根据你自己的你好，把握煮的程度
