金枪鱼全麦三明治

金枪鱼全麦三明治的做法
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金枪鱼全麦三明治的做法说明

因为不敢碰油,只能做一些简单的啦,适合做健身餐噢!

金枪鱼全麦三明治的食材和调料

鸡蛋
黄瓜
番茄
金枪鱼罐头
全麦面包
沙拉酱
玉米粒

金枪鱼全麦三明治的做法步骤

  1. 第1步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第1步

    黄瓜洗净,去皮,切丁

  2. 第2步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第2步

    番茄洗净,切片,稍微生一点的番茄切片形状美观

  3. 第3步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第3步

    将金枪鱼罐头沥油水,混合沙拉酱,黄瓜丁,玉米粒搅拌均匀

  4. 第4步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第4步

    面包片去边

  5. 第5步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第5步

    最底层涂抹混合沙拉,注意平铺,不要涂到边上

  6. 第6步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第6步

    上层对角放置两片番茄,以及一个9分熟煎蛋

  7. 第7步.金枪鱼全麦三明治的做法步骤 第7步

    对切,摆盘,照相!

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