莓果燕麦香蕉船

莓果燕麦香蕉船的做法
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莓果燕麦香蕉船的做法说明

听说北半球的天朝出奇炎热,食欲不振的夏日,除了长肥的冰淇淋,还可以来这样的冰点来给自己降降温喽。

莓果燕麦香蕉船的食材和调料

香蕉一根
冷冻莓适量(根据香蕉大小)
谷物燕麦脆片随喜添加
浆或蜂蜜一匙
坚果10克左右

莓果燕麦香蕉船的做法步骤

  1. 第1步.

    将香蕉顺着其弯度,对半剖开

  2. 第2步.

    取一略有深度的盘子,将香蕉至于其中,如无法固定,可将牙签穿于两半之中加以固定

  3. 第3步.

    将燕麦脆片铺在最底一层,根据个人喜好酌量增减

  4. 第4步.

    上面一层铺混合莓果,这里用了蔓越莓,蓝莓,树莓。

  5. 第5步.

    坚果碾碎,撒在最上层 最后淋上枫糖浆或蜂蜜即可

小贴士

虽说是一道夏日甜点,但绝对是低卡健康版本。这一道甜品中包含了碳水化合物,纤维,蛋白质。全食物的概念已经深入我心啦!^^
可减重,不就是要快乐才能够坚持得下去吗?!
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