低糖饮食:黄瓜三合面小饼

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法
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低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法说明

近几天测量餐后血糖,发现糖耐不好,属于糖前期,这让三十多岁而且并不胖的我情何以堪?!(。•́︿•̀。)于是,决心开始低糖饮食,增强运动,绝对不能加入糖友大军!🙅🙅🙅

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的食材和调料

三合面150g
黄瓜2根
少许
椒盐(可根据口味换调料或不加)少许
芝麻少许
鸡蛋两个

低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤

  1. 第1步.低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤 第1步

    黄瓜擦丝,打入鸡蛋。

  2. 第2步.低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤 第2步

    加入三合面,盐,椒盐,搅拌均匀

  3. 第3步.低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤 第3步

    用调羹将面糊放入涂了油的电饼铛,撒上黑芝麻,煎至两面金黄即可。

  4. 第4步.低糖饮食:黄瓜三合面小饼的做法步骤 第4步

    装盘,没有糖尿病的朋友可搭配番茄酱或其他酱料。

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