
如果你喜欢酸甜口味,这道菜会是一个很好的选择。食肉会导致血液变稠,胆固醇升高,加大患心血管疾病的概率;如果你被高胆固醇或高血压所困扰,这道菜无疑是肉菜的替代品,味道鲜美,最重要的是健康营养。而且,这道菜没有加任何糖,而是用龙舌兰替代,所以不用担心吃后血糖飙升。

准备酱料

溶解木薯粉

把小葱、黄柿子椒、胡萝卜、黑木耳切丝

豆腐切片约5毫米厚,把烤箱温度调到450华氏度或230摄氏度,两面分别烤20分钟;之后,取出冷却5分钟,再切丝

热锅倒入橄榄油,再放入蒜片和花椒,炸约30秒

把黄柿子椒、胡萝卜、黑木耳、和豆腐丝依次倒入锅中,翻炒2-3分钟

加入香醋、豆瓣酱、生抽酱油和龙舌兰,继续翻炒5-8分钟

用1 汤勺水溶解木薯粉再撒进锅中;最后放入葱丝,翻炒1分钟,完成