看情况可能减脂餐

看情况可能减脂餐的做法

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看情况可能减脂餐的做法说明

自己在家吃饭总是懒，所以特地建立一个菜谱督促自己好好吃饭～

看情况可能减脂餐的食材和调料

各种水果	各种蔬菜
鸡胸肉等高蛋白	粗粮主食

看情况可能减脂餐的做法步骤

第1步.
8.4早餐豆浆+全麦面包+小番茄+苹果

小贴士

还要早睡早起，每天八杯水～～

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