快手蜜汁煎鸡排

快手蜜汁煎鸡排的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净，双手对其进行敲打，这样肉质会比较软嫩，也比较容易入味

2. 第2步.

   两面都用盐和黑胡椒腌制半小时，盐不要放太多，因为后面还要用味极鲜腌制

3. 第3步.

   半个小时后取出腌好的鸡排，味极鲜和蜂蜜3:1的比例混合，蜂蜜比较浓稠，多搅拌一会，直至完全融合。

4. 第4步.

   将酱汁和鸡排一起装入保鲜袋，放入冰箱冷藏腌制。我是提前一晚腌制好，做早饭吃

5. 第5步.

   不粘锅内放橄榄油，小火慢煎，煎制两面上色即可。切块上盘