给宝宝准备的杂蔬三文鱼通心粉,带出门吃饭很方便,既可以直接吃,也可以当菜配米饭吃。
将配菜全部切成丁,西红柿去皮后切丁
三文鱼切丁
三文鱼丁倒入不粘锅中火翻炒,全部变色后即可盛出备用
锅里倒一点油,油温后胡萝卜丁下锅。中火翻炒一分钟,将黄瓜和西红柿下锅一起翻炒。
中火翻炒两三分钟,将西红柿汁完全炒出。
加水,倒入通心粉,大火烧开后,中火再煮7、8分钟
加入之前炒好的三文鱼丁,再煮一分钟,可以根据宝宝的口味加少许盐,再大火收汁。
出锅啦
今天带宝宝出门,配上米饭,超好吃,宝宝吃光光。
炒三文鱼时不用放油,用不粘锅,中火翻炒,火不能大,否则会焦。时间不能长,变色即可出锅,否则肉质会老。