好吃又健康的快手酱汁煎三文鱼

好吃又健康的快手酱汁煎三文鱼的做法步骤

1. 第1步.

   先将锅烧热，加入橄榄油，待油温烧热时，放入黑胡椒，煸一会儿。

2. 第2步.

   然后把三文鱼带皮的一面摆放在锅里。煎到熟，不要焦了哦

3. 第3步.

   把熟的三文鱼小心盛出，然后剩下的橄榄油留着，加入洋葱，尖椒，生姜，葱等。煸到香，软

4. 第4步.

   加入韩国辣酱，韩国辣酱是非常百搭的酱，我们用的是瓶装的那种，不是盒子装的浓厚的辣酱 不要问我为啥铲子是这样，哈哈哈，因为这是不粘锅，为了保护锅的表面，就要用这种胶状的铲子🌝

5. 第5步.

   煮到粘稠，把酱汁浇在鱼上面的，非常不错的味道

6. 第6步.

   晚餐可以加点土豆泥，绿色蔬菜，就是一顿不错的快手营养西餐啦。来一杯小酒🍷啧啧