…薏米莲子炖梨🍐

…薏米莲子炖梨🍐的做法
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…薏米莲子炖梨🍐的做法说明

这款炖梨是没有放冰糖的,丰水梨比雪梨多果糖,适合减脂期间的我,晚餐吃最好不过

…薏米莲子炖梨🍐的食材和调料

🍐

…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤

  1. 第1步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第1步

    最好选300克以上的丰水梨

  2. 第2步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第2步

    梨冼净后,用小汤匙掏个小窝窝

  3. 第3步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第3步

    放入适量的薏米,莲子,百合,红枣等,(如想甜蜜蜜的可以这时放冰糖)然后放一点点纯净水

  4. 第4步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第4步

    电子炖盅2.5小时(图片的时间是错误的

  5. 第5步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第5步

    在吃之前放上枸杞子,放点蜂蜜也行

  6. 第6步.…薏米莲子炖梨🍐的做法步骤 第6步

    放莲子薏米必须炖2小时以上,如果只放枸杞与冰糖的话,炖1小时即可

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