奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）

奥尔良烤鸡胸（低脂无油版）的做法步骤

1. 第1步.

   取新奥尔良烤肉料25g 用25g水调和备用

2. 第2步.

   鸡胸肉清洗 切条（此处用了鱿鱼刀法） 均匀放入保鲜袋与1混合均匀 冷藏24小时 烤盘铺锡纸 均匀码放

3. 第3步.

   烤箱预热220℃ 15分 一部分用锡纸包裹 大块可以暴露 口感无差别