蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒

蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的做法
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蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的做法说明

参考中岛老师的燕麦饼干的方子做成了燕麦棒,适合早餐或者加餐

蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的食材和调料

燕麦150g
低粉90g
椰蓉40g
蜂蜜30g
蓝莓干/葡萄干适量
玉米40g
适量

蓝莓葡萄干椰蓉燕麦棒的做法步骤

  1. 第1步.

    将燕麦、椰蓉、低粉倒入盆中,用淘米的手法混匀

  2. 第2步.

    在1中加入油混匀

  3. 第3步.

    加入葡萄干/蓝莓干搅匀

  4. 第4步.

    加入蜂蜜后添加适量清水,使燕麦湿润成团

  5. 第5步.

    烤箱预热170度,在烤盘中放一张油纸,将燕麦放入烤盘铺平压实,160~170度烤20分钟左右

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