1.海盐与柠檬汁腌制三文鱼 2.铸铁锅或者平底锅把三文鱼煎出油 3.烤箱预热200℃ 把三文鱼涂上调料放进去烤15分钟 顺便放蔬菜一起烤 4.趁空档煮水煮蛋5分钟 5.取出三文鱼，盛好糙米饭，切好牛油果鸡蛋蔬菜摆好，浇酱油在鸡蛋上，开吃~~
1.鸡蛋我没煮到5分钟，有点生，不过是有来源的山鸡蛋，没事2.不想烤的三文鱼直接小火煎涂料就行，我喜欢脆脆的皮所以多烤了会
