快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）

快手低卡燕麦能量棒（无油无糖无面粉）的做法步骤

1. 第1步.

   集体照。其实有什么放什么，很随意的！

2. 第2步.

   香蕉弄碎。用勺子也行，在保鲜袋里捏碎也行

3. 第3步.

   蛋打进去，打散。我用的勺子。少洗一点是一点^_^

4. 第4步.

   加燕麦，两杯。怕太干不成团的话可以先加一杯半，然后再慢慢加。总之很随意，随便调整。

5. 第5步.

   加奶粉或蛋白粉，奇亚籽，可可粉。。。喜欢什么加什么^_^

6. 第6步.

   搅拌成一个黏黏的一坨混合物

7. 第7步.

   用勺子抹成这样一个片状，大约2厘米厚的形状。然后180度，18分钟左右。可按口味调整。时长些就更硬一点。

8. 第8步.

   出炉晾开切块

9. 第9步.

   好吃耶 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪