金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食

金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做法

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金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做法说明

早晨起床后，去厨房煮着鸡蛋烤着吐司就可以去洗刷刷了，等洗漱完后把材料“组装”一下就搞定了一份健康快手早餐～试试吧！😄

金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的食材和调料

油浸金枪鱼	2-3勺
水煮蛋	1颗
胡椒	少许
盐	少许

金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做法步骤

第1步.
自制的无糖全麦吐司烤一下，表面有点脆，吃起来口感很好。 2-3勺金枪鱼和水煮蛋碾碎拌均后码到吐司上。放点你喜欢的蔬菜最后根据自己的口味磨点盐和胡椒

第2步.
yummy～

第3步.
开吃啦！😄

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