郭俊辰低热量减肥健身餐

郭俊辰低热量减肥健身餐的做法步骤

1. 第1步.

   吐司面包边切掉，煎锅内倒入适量芝麻香油，将鸡蛋煎熟

2. 第2步.

   火腿片在煎锅内煎至变色（煎火腿不用油）

3. 第3步.

   去边的吐司面包上放一个煎好的鸡蛋，一片煎好的火腿片，一片或者两片生菜叶，然后沿对角线切开成三角形

4. 第4步.

   柠檬切片，牛排煎至5分熟后切成条，鸡胸肉切条，加适量柠檬汁跟生菜叶一起搅拌，之后加入适量黑胡椒

5. 第5步.

   完成