
外面的鸡叉骨好吃是好吃,但是那料那油都是很不放心的。
好厨娘就要自己做健康的美食。

先把鸡叉骨加少许盐和料酒祝熟。 一是为了消毒什么的,还有就是熟了之后比较好炸,可以炸出外酥里嫩的口感

我用的是半圆形勺子,直径比那种农夫山泉茉莉茶什么的大盖子还大一些。这就是一分的量。可多调几份,一份炸不多的。 不用太稠了,稍微有点稠度就好。因为后边裹面粉还会增加酱料的浓稠度的。 蒜用刀切碎后再用刀背多一下增加粘度。 圣女果去皮切成泥,尽量用熟一点的。

搅拌好就是这个样子的了。

然后一层酱料一层面粉再一层酱料。

油热后下锅。刚下锅后迅速翻几下,避免酱料粘锅。

别忘了把渣子捞出来。

炸至焦黄就可以出锅啦!

最后来一张好多天雨水过后湛蓝的天空☀