煎鸡胸肉

煎鸡胸肉的做法
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煎鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉煎起来最重要的就是嫩。

煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉一块
芦笋几根
黑胡椒少许
少许
鸡蛋一只
柠檬一只
酱油1/2勺
蚝油1/2勺
/蜂蜜半勺

煎鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉洗净划几道浅口,加入酱油、蚝油、蜂蜜或者白糖腌渍半小时。

  2. 第2步.

    往平底锅里倒入些许油,放入腌好的鸡胸肉,撒上黑胡椒,双面剪至熟。

  3. 第3步.

    芦笋先过水微焯后放入平底锅,撒上黑胡椒,煎至微焦。

  4. 第4步.煎鸡胸肉的做法步骤 第4步

    鸡蛋取蛋黄,先滴入几滴柠檬汁,打发至颜色变白,其次再滴入几滴柠檬汁,打发至稍微浓稠,最后再加去柠檬汁,打发至浓稠,类似于沙拉酱。

  5. 第5步.煎鸡胸肉的做法步骤 第5步

    盛出鸡胸肉和芦笋摆盘,浇上打发好的蛋黄酱。

小贴士

腌肉的时候别加酒,否则肉质会老。并且用啤酒瓶稍微捶平鸡胸肉,这样肉熟的程度比较容易一致。

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