一个人在家，天气又热，不想开火做饭，还好昨晚逛了超市，家里食材算丰富，简单弄个水果蔬菜加酸奶好了（不要问我为什么不买沙拉酱，因为沙拉酱脂肪和热量太高啊），想到在外面吃的沙拉好像有点点咸味，所以斗胆加了点盐，没想到居然真的可以假装是在吃沙拉诶。。。
西兰花和西红柿用开水烫泡着
李子去核切块，黄瓜切块，置于盘中
完成第2步后，第1步中的食材基本烫好。西红柿去皮切块，花菜汤好切块，置于盘中
根据个人口味加入少许盐，不确定加多少的，可以少量多次多尝，再加入酸奶，搅拌一下就可以吃啦
1.加了盐之后蔬菜和水果会渗水出来，所以最好尽快食用，
2.蔬菜和水果可以根据自己喜好添加，水果中最好加入一种有甜味的，蔬菜比较硬的话可以用开水烫一下