我试过用奶粉做的,不易成型,出水比较多,建议用纯牛奶(伊利或蒙牛)蛋白质高所以易成型哦!如果没办法的话用奶粉做,奶粉要多,水(温开水)要少!
还有还有,在做之前一定要记得将用开水烫不锈钢容器消毒擦干!
酸奶与牛奶不紧紧低脂而且里面含各种菌有助于肠胃消化!
做完后可以加点蜂蜜哦,白糖溶解的糖水也可以,不过蜂蜜营养更好!
酸奶还可以加各种水果,果干,红枣(对女性好),果酱,坚果,燕麦,作为代餐食品营养丰富又低卡
~\(≧▽≦)/~最后,希望大家能够成功哦
将牛奶倒入不锈钢容器(烫过的不锈钢容器)
加入一小包发酵剂
均匀搅拌,使它充分溶解
然后放去酸奶机中就好了,也可以用电饭锅做,功能改成酸奶
做完了滤水,然后加点蜂蜜之类的就可以吃啦^O^