宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!

宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法
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宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法说明

用玉米粉和面粉混合做成小挞,彩蔬清甜,饼皮则是淡淡的玉米清香。
口感稍稍偏韧,吃过窝窝头的应该知道哈,造型很Q,让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!

适合宝宝年龄:1.5岁以上,再小一点的宝宝掰碎吃,不建议1岁以下
难度:易
时间:30分钟
用具:刀、砧板、炒锅、锅铲、蒸锅

小芽营养问答
玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。
玉米富含钾,镁,B族维生素,卵磷脂、亚油酸等,还有丰富的膳食纤维,宝宝适量吃粗粮有助于肠道健康和骨骼发育。

为了弥补玉米中蛋白质含量低,在制作含有玉米的辅食时,可以搭配虾仁、豆制品等蛋白质较丰富的食物。

宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的食材和调料

香菇一朵
1/4个(小)
胡萝卜20g
豌豆、玉米粒各15g
虾仁4-6只
米粉60g
面粉40g
45g左右
植物油少许
少许

宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤

  1. 第1步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第1步

    准备好食材,香菇切碎,胡萝卜、洋葱切细丁。

  2. 第2步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第2步

    把玉米粉和面粉混合后,加入温水搅拌。

  3. 第3步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第3步

    用筷子搅拌成絮状后用手搓揉

  4. 第4步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第4步

    揉成一个面团或搓成小圆球,醒一段时间

  5. 第5步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第5步

    在虾仁中加入两小勺的淀粉,抓匀后腌一会,这样可以更软嫩; 锅中放少许植物油,放入虾仁煎至金黄。

  6. 第6步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第6步

    锅中刷一层植物油,加入所有彩蔬颗粒,中火煸炒2分钟,可加入一点盐调味(也可不加)。

  7. 第7步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第7步

    出锅备用

  8. 第8步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第8步

    把醒好的玉米面团,用拇指按压成一个小碗

  9. 第9步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第9步

    尽量薄一点,比较容易熟,口感也会好一点,如果家里有蛋挞模具的,也可以直接装入蛋挞模具中。

  10. 第10步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第10步

    放入步骤7中准备的彩蔬内陷,再在上面放1-2个虾仁,放入蒸锅,冷水入锅蒸15-20分钟。

  11. 第11步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第11步

    出锅,香味清甜,颜值也是棒棒哒。

  12. 第12步.宝宝辅食:彩蔬虾仁蒸玉米挞—让宝宝直接端着玉米小碗开动吧!的做法步骤 第12步

    开吃

小贴士

1、玉米面小碗的口感跟窝窝头差不多哦,如果宝宝不喜欢吃,那再给搭配碗米粥也很好啊~宝宝平时不爱吃饭,换个造型,像捧个小碗一样拿在手里,就吧嗒吧嗒地给吃光啦!
2、沟通可联系微信:xuhanlu321

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